Herzlich willkommen
Angebot & Workshops
Als integriertes Gesundheitszentrum bieten wir aktuell zwei offene Workshop-Formate an, bei denen Sie sich mit Expert:innen und Gleichgesinnten treffen und themenbezogene Gesprächsrunden führen können:
Treffen Sie unsere Expertinnen
Café mit Köpfchen
Mitmach-Erlebnisse, Workshops & interaktive Gesprächsrunden rund um Ihre Gesundheit.
Wo: Café Pi 8, Pillnitzer Weg 8, 13593 Berlin
Wann: Dienstags, mittwochs und donnerstags immer von 10:15 Uhr bis 12 Uhr
Anmeldung: Für alle Termine bitte vorher anmelden unter Telefon: (030) 34 33 37 1038 oder E-Mail: nestwerk@bg-havelhoehe.de
Termine
Immer 1. Woche im Monat: Herz-Woche
- Dienstags: Herzkrank – was nun? Was hilft mir und meinem Herzen?
- Mittwochs: Mein gebrochenes Herz – Gefühle ernst nehmen: Angst, Trauer und Liebe.
- Donnerstags: Das genährte Herz – Was braucht mein Herz? Nahrung und Beziehung.
Immer 2. Woche im Monat: Immunsystem-Woche
- Dienstags: Was ist unser Immunsystem? Wie Stress, Schlaf, Essen und Alltag unser Immunsystem beeinflussen.
- Mittwochs: Wenn der Körper rebelliert – Allergien Warum der Körper manchmal überreagiert.
- Donnerstags: Was stärkt – was bringt Balance? Kleine Schritte, große Wirkung.
Immer 3. Woche im Monat: Familien-Woche
- Dienstags: Familie als System, Bindung und Sicherheit – Zusammenhalt trotz Stress.
- Mittwochs: Familien-Management – alles unter einen Hut kriegen? Alltag zwischen Terminen, Schule, Arbeit und Familienleben.
- Donnerstags: Was Familien stärkt – Wie man Konflikte fair löst, Grenzen setzt und trotzdem Nähe schafft.
Immer 4. Woche im Monat: Senioren-Woche
- Dienstags: Altern: eine Lebensphase– Älterwerden, was heißt das eigentlich?
- Mittwochs: Rente – und dann? Wenn sich der Alltag plötzlich ändert.
- Donnerstags: Pflegende Angehörige – Liebevolle Pflege und Selbstfürsorge. Tipps für den Alltag.
Gut begleitet durch die ersten Jahre
Eltern von Anfang an
Elternsein ist ein bisschen wie umziehen. Manches passt, manches nicht mehr – und dazwischen ist vieles chaotisch. Es braucht keine perfekten Eltern, sondern Orientierung, Austausch und jemanden, der sagt: „Ja. Das ist gerade normal.“
Wir vom NestWerk begleiten Eltern dabei, Übergänge zu verstehen und sich im Familienalltag (wieder) sicherer zu fühlen.
Wir sprechen mit Ihnen über diese Themen:
- Essen & Trinken
- Medien & Bildschirmzeit
- Beziehung & Nähe
- Schlaf & Rhythmus
- Übergänge & Veränderungen
Wo: MVZ Heerstraße Nord, Obstallee 22A, 13593 Berlin
Wann: Jeden Mittwoch von 14 bis 15 Uhr
Anmeldung: Für alle Termine bitte vorher anmelden unter Telefon: (030) 34 33 37 1038 oder E-Mail: nestwerk@bg-havelhoehe.de
Termine
Immer 1. Mittwoch im Monat: Schwangerschaft & Start (bis U2)
Paar sein · Familie werden · Beziehung · Vorbereitung · Erste Routinen · Ernährung
Immer 2. Mittwoch im Monat: Babyzeit (U3–U5)
Schlaf · Stillen / Flasche · Rhythmus · Erschöpfung · Nähe · Sicherheit
Immer 3. Mittwoch im Monat: Kleinkindzeit (U6–U8)
Trotz · Gefühle · Sprache · Medien · Essen · Kita-Start
Immer 4. Mittwoch im Monat: Vorschule & Schule (U9 & J)
Schulreife · Konzentration · Medien · Selbstvertrauen · Alltag