تعرّف على خبرائنا
مقهى بالعقل
تجارب عملية وورش عمل وجولات نقاشية تفاعلية حول صحتك.
المكان: مقهى بي 8، بيلنيتزر فيج 8، 13593 برلين
الموعد: أيام الثلاثاء والأربعاء والخميس من الساعة 10:15 صباحاً إلى 12 ظهراً
التسجيل: لجميع التواريخ يرجى التسجيل مسبقاً عن طريق الهاتف: (030) 34 33 33 37 1038 أو البريد الإلكتروني: nestwerk@bg-havelhoehe.de
التواريخ
دائمًا الأسبوع الأول من الشهر: أسبوع القلب
- الثلاثاء: أمراض القلب – ماذا الآن؟ ما الذي يساعدني أنا وقلبي؟
- أيام الأربعاء: قلبي المكسور – أخذ المشاعر على محمل الجد: الخوف والحزن والحب
- الخميس: القلب المغذي – ماذا يحتاج قلبي؟ التغذية والعلاقة
دائماً الأسبوع الثاني من الشهر أسبوع الجهاز المناعي
- الثلاثاء: ما هو جهاز المناعة لدينا؟ كيف يؤثر الإجهاد والنوم والطعام والحياة اليومية على جهاز المناعة لدينا.
- أيام الأربعاء: عندما يتمرد الجسم – الحساسية لماذا يبالغ الجسم أحيانًا في رد فعله
- الخميس: ما الذي يقوي – ما الذي يجلب التوازن؟ خطوات صغيرة، تأثيرها كبير.
دائماً الأسبوع الثالث من الشهر: أسبوع العائلة
- يوم الثلاثاء: الأسرة كنظام وترابط وأمان – التماسك رغم الضغوطات.
- أيام الأربعاء: إدارة الأسرة – الحصول على كل شيء تحت سقف واحد؟ الحياة اليومية بين المواعيد والمدرسة والعمل والحياة الأسرية.
- يوم الخميس: ما الذي يقوي العائلات – كيفية حل النزاعات بشكل عادل، ووضع الحدود مع الحفاظ على التقارب.
دائماً في الأسبوع الرابع من الشهر: أسبوع كبار السن
- الثلاثاء: الشيخوخة: مرحلة من مراحل الحياة –الشيخوخة، ماذا يعني ذلك في الواقع؟
- أيام الأربعاء: التقاعد – وبعد ذلك؟ عندما تتغير الحياة اليومية فجأة
- الخميس: رعاية الأقارب – رعاية المحبة والرعاية الذاتية. نصائح للحياة اليومية.
مرافقة جيدة خلال السنوات الأولى
الآباء والأمهات منذ البداية
أن تكون والدًا يشبه إلى حد ما الانتقال من منزل إلى آخر. بعض الأشياء مناسبة، وبعضها لم يعد مناسبًا – والكثير من الأشياء فوضوية بينهما. أنت لا تحتاجين إلى والدين مثاليين، بل تحتاجين إلى التوجيه والحوار وشخص يقول: “نعم، هذا أمر طبيعي الآن”.
في NestWerk، نساعد الآباء والأمهات على فهم التحولات والشعور بمزيد من الأمان (مرة أخرى) في الحياة الأسرية اليومية.
سنتحدث معك حول هذه المواضيع:
- المأكولات والمشروبات
- وقت الوسائط والشاشات
- العلاقة والتقارب
- النوم والإيقاع
- التحولات والتغييرات
المكان: MVZ Heerstraße Nord، Obstallee 22A، 13593 برلين
في أي وقت: كل يوم أربعاء من الساعة 2 إلى 3 عصراً
التسجيل: لجميع التواريخ يرجى التسجيل مسبقاً عن طريق الهاتف: (030) 34 33 33 37 1038 أو البريد الإلكتروني: nestwerk@bg-havelhoehe.de
التواريخ
دائمًا أول أربعاء من الشهر: الحمل والبدء (حتى U2)
أن نكون زوجين – أن نصبح عائلة – العلاقة – التحضير – الروتين الأول – التغذية
كل ثاني يوم أربعاء من كل شهر: وقت الطفل (U3-U5)
النوم – النوم – الرضاعة الطبيعية / الزجاجة – الإيقاع – الإرهاق – القرب – الأمان
كل ثالث أربعاء من كل 3 من الشهر: وقت الأطفال الصغار (تحت 6 سنوات إلى 8 سنوات)
التحدي – المشاعر – اللغة – اللغة – الإعلام – الطعام – بدء الرعاية النهارية
كل 4 أربعاء من كل شهر: مرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة (تحت 9 سنوات و ي)
الاستعداد للمدرسة – التركيز – وسائل الإعلام – الثقة بالنفس – الحياة اليومية